C'est quoi l'acroyoga ?
Mélange de yoga, d'acrobaties ludiques et de massage, cette approche née outre-Atlantique dans les années 2000 est un véritable yoga de la confiance et de la relation. En effet, l'acroyoga se pratique en duo a minima, en trio idéalement.
Les partenaires se portent mutuellement pour réaliser des postures, sécurisés par la parade. Cela porte le nom de "flying". Évidemment, lorsqu'on pratique avec son enfant, seul le parent est porteur !
Pourquoi pratiquer l'acroyoga avec son enfant ?
⏵ Parce que l'acroyoga, c'est d'abord prendre le temps dans notre emploi du temps de ministre de s'amuser avec son marmaille !
⏵ C'est aussi l'opportunité de se faire du bien, d'éveiller sa conscience corporelle et de retrouver son âme d'enfant.
⏵ Et c'est surtout renforcer la confiance et la complicité au travers de jeux, de portés et de massages.
Quels sont les bienfaits?
Grâce à l'acroyoga, parents et enfants s'exercent à trouver ensemble les solutions pour avancer main dans la main, pas à pas, sur le chemin qui les mène vers un objectif qu'ils se sont fixé (la posture, en l'occurrence). L'acroyoga devient ainsi un outil de connaissance de soi grâce auquel parents et enfants se nourrissent mutuellement de bienfaits réjouissants.
Pour qui ?
Adulte et enfants âgés de 2 à 10 ans
Charlotte Giraud Carrier
🧘♀️ Enseignante Acroyoga & Yoga à La Réunion
Biologiste marin de formation, je suis enseignante d'acroyoga depuis 2014 et professeur d'acroyoga en activité principale depuis 2017. Depuis 2019, je suis également enseignante de yoga.
✅ Côté diplôme : diplôme d'enseignante d'acroyoga réalisé à l'école des YogaSlackers en juin 2015 aux USA et diplôme d'enseignante de vinyasa flow yoga yoga à l'école Initiatik yoga en janvier 2019 (formation de 2 ans à la Réunion).